HOY RECOMENDAMOS TARTA DE ATUN Y ZANAHORIA

La imagen puede contener: comida
Si bien la tarta es un clásico de todo el año, en verano es muy práctica para llevar como vianda al trabajo y se puede hacer de muchas cosas!!...hoy les propongo una TARTA DE ATÚN Y ZANAHORIA para chuparse los dedos!! 😉😉 Ingredientes: 2 zanahorias ralladas, 1 cebolla, 1/2 morrón rojo, 3 latas de atún al natural (lomito de atún o desmenuzado), 2 huevos, 2 cucharadas soperas de queso untable. Rallar la zanahoria y saltearla con la cebolla y el morrón (con un chorrito de aceite o caldo de verdura). Agregar las latas de atún, el queso untable, los huevos y mezclar. Cubrir una fuente redonda con una tapa para tarta, agregar el relleno y esparcir. Llevar a horno precalentado por 20 minutos. 🍽🍽🍴🍴 A disfrutar!!!!!! Lo ideal son dos porciones que tienen 350kcal o una porción sola con una buena ensalada!! 🤗🤗👏👏🐟🐟



Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo:  Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook: 

Nutricionista Julieta Lupardo 
 JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA 

No hay comentarios.:

Con tecnología de Blogger.