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HOY TE PRESENTAMOS LOS CARAMELOS DEL VERANO

viernes, febrero 09, 2018

Estos son mis "Caramelos de verano"....Las cerezas están tan dulces y ricas que hay que aprovecharlas!! 🤗🍒🍒 Hoy las consumi de colación a media mañana. 👉La medida es una compotera, en este caso son super grandes las cerezas que compré y entran 12 unidades, pero si son más chicas son 15 o 16 aproximadamente y aportan 110 Kcal 👌 🔊Vamos a aclarar algo con respecto a las frutas....ESTA BIEN CONSUMIR UNA FRUTA DE POSTRE? 🔇Obvio que si, PERO hay que tener en cuenta algo....si te llenaste con el almuerzo o la cena y no te entra ningún alimento más, esa fruta está demás y no te va a ayudar a adelgazar, todo lo contrario. 🔈En cambio, si terminaste de almorzar o cenar y te comerías media porción más del almuerzo o la cena, ahí la fruta de postre te va a ayudar a terminar de llenarte y está bien 👏👌🙌🙆 🔊Consejo para este finde extra largo: COMER UN POQUITO MENOS DE LO QUE COMERIAS!! Cada uno sabe cuál es su porción habitual. Con este consejo ya te estas cuidando y no vas a tener consecuencias en la balanza después de 4 días de descanso 🙌🙆🌞😃😉 Que tengan un lindo fin de semana!
Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo:  Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook: 

Nutricionista Julieta Lupardo 
 JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA 

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