HOY RECOMENDAMOS ROLL DE POLLO O CARNE CON VERDURAS

La imagen puede contener: comida
Para hoy les propongo estos exquisitos ROLL DE POLLO O CARNE CON VERDURAS.... Uno de los comentarios más frecuentes en la consulta es que los hidratos no se pueden mezclar con proteína....esto es FALSO!! Solamente hay que controlar la CANTIDAD que se consume!! Ahí está la cuestión.... Para el relleno de 2 tortillitas se necesitan: 2 bifes finos de pechuga de pollo, 1/2 cebolla, 1/2 morrón rojo, 4 champiñones cortados en láminas. Cortar el pollo en tiras finitas y reservar. Cortar la verdura en tiras y saltearla con un poquito de aceite o con 1/2 cubito de verdura. Cocinar por 5 minutos y agregar el pollo. Revolver hasta que el pollo este completamente cocido. Por otro lado calentar las tortillas en el horno y rellenar con la preparación anterior y degustar! Es un plato súper fácil de hacer y riquísimo!!! 🤗🍗🍖🍽🍴🔪 2 Rolls tiene aproximadamente 320 kcal. Ideal para un almuerzo. Si están con mucho apetito acompañar con una buena ensalada de colores. Se le puede agregar media palta como salsa.
Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo:  Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook: 
Nutricionista Julieta Lupardo 
 JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA 

No hay comentarios.:

Con tecnología de Blogger.