HOY RECOMENDAMOS TRUFAS SALUDABLES



Hoy les paso la receta de unas ricas TRUFAS SALUDABLES!! Para que las realicen para un cumple o una tarde con amigos 😎😉. 🔷Ingredientes (para 20 trufas): 1 taza de avena arrollada, 1 barra de chocolate para taza semiamargo, 1 cucharada sopera de dulce de leche, 2 bananas chicas, coco rayado. ✔Derretir el 🍫 en microondas. ✔Hacer un puré con las 🍌. ✔Agregar la avena y la cucharada de dulce de leche y realizar las bolitas pasandolas por coco rallado. ✔A disfrutar de estas riquísima trufas!!!!! La avena y la banana aportan hidratos de carbono, pero también aportan fibra!! Es decir, ese hidrato no se va a absorber del todo. La cantidad de chocolate y dulce de leche es muy poca y esto es lo que hace que sean saludables, ya que se está controlando la cantidad.
🔷6 trufas aportan 180 Kcal!! 👏👏👏.



Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo:  Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook: 

Nutricionista Julieta Lupardo 
 JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA 

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