HOY RECOMENDAMOS MUFFINS DE AVENA Y MERMELADA DE FRUTILLA

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Hoy les dejo esta opción riquísima para una merienda o un desayuno saludable! MUFFINS DE AVENA Y MERMELADA DE FRUTILLA! 🔊Como les explico siempre ninguna comida principal debe saltearse porque sino empezamos a picotear y ahí entramos en problemas. ✔Ingredientes (10 muffins): 2 tazas de avena arrollada o extrafina, 2 huevos, 200cc de leche, 1 cucharadita de polvo para hornear, esencia de vainilla a gusto, 4 sobres de edulcorante, 1/2 taza de mermelada light de frutilla o arándanos. 👉Mezclar los ingredientes húmedos (leche, huevos, esencia de vainilla). 👉Agregar los ingredientes secos previamente mezclados (avena, polvo para hornear, edulcorante). 👉Licuar en una licuadora o procesadora y colocar la mezcla en los pirotines o moldes para muffins. Es importante colocar sólo un poco de la mezcla, después agregamos la mermelada y tapamos con la mezcla. 👉Llevamos a un horno moderado por 20-25 minutos. (Pueden rellenar el muffins por la mermelada que quieran, intenten que sea light). Espero que los disfruten y les salgan muy ricos!!! 😁😁


Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo:  Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook: 

Nutricionista Julieta Lupardo 
 JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA 

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