HOY RECOMENDAMOS UN RIQUISIMO BUDIN DE BANANA

Preparación: 👉Hacer un puré de banana con las bananas maduras. En caso de que estén frescas las cocinas con cáscara por 15 minutos en horno y listo! Cuanto más madura, más dulce va a quedar 😉. 👉Agregar los huevos, la sal, la miel, la esencia de vainilla, el azúcar o el edulcorante y mezclar. 👉Luego agregar la harina integral, la avena, el polvo para hornear y mezclar. 👉Por último incorporar las nueces picadas. Mezclar y verter la mezcla en un molde previamente rociado con aceite o rocío vegetal. 👉Cocinar en un horno moderado de 30 a 40 minutos. 👉Dejar entibiar y desmoldar. La porción son 2 rodajas normales, ni muy gruesas ni extra finas. Aporta aproximadamente 210 kcal 😉. A disfrutarlo!! Quedó riquísimo!! Buen sábado! 🤺😗

Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo: Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook:
Nutricionista Julieta Lupardo
JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA
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