¿Intentando perder peso? ¡Proba el té frío!

Ya se sabe que una taza de té caliente ayuda a perder peso. Pero beber té frío podría ser incluso más eficaz para ayudarlo a vencer el bulto, sugiere una investigación. Científicos suizos descubrieron que una taza de té herbal fría ayuda a quemar calorías mucho más que la versión caliente habitual. Tener una cerveza más fría fue el doble en términos de aumentar el gasto de energía, según el estudio sobre un té de hierbas tradicional.Ya se sabe que una taza de té caliente ayuda a perder peso. Pero beber té frío podría ser aún más eficaz para ayudarlo a vencer el bulto, la investigación sugiere El gasto de energía, la velocidad a la que los humanos queman calorías cuando están en reposo, se considera importante para perder peso. Cuanto mayor sea la tasa, más calorías de las que se pueden quemar. Investigadores de la Universidad de Friburgo, que dirigieron el estudio, también descubrieron que el té frío promueve la oxidación de grasas, que quema grasa y libera energía. Mientras que también puede reducir la carga metabólica en el corazón, según el estudio de 23 voluntarios , que bebió un té de hierbas tradicional. El estudio se suma al conjunto de pruebas que muestran que beber té es bueno para la salud, incluida la ayuda para perder peso y reducir el riesgo de glaucoma. Los investigadores de Friburgo desecharon la taza común e investigaron los efectos de beber té hecho con hojas de yerba mate. Descrito como un té de sabor amargo, la yerba mate es una bebida tradicional, popular en América del Sur, especialmente en Argentina, Paraguay y Uruguay. Los voluntarios bebieron 500 ml de té de hierbas a 3 ° C en un día, y luego el mismo té a 55 ° C el siguiente. Ambas versiones fueron cafeinadas. Luego se monitoreó la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo, la presión arterial, el consumo de oxígeno y la oxidación de grasas 90 minutos después de cada bebida. Los resultados se compararon luego con las mismas variables medidas durante media hora antes de que los participantes bebieran el té. El equipo de investigadores descubrió, en promedio, que hubo un aumento del 8.3% en el gasto de energía después de beber el té frío. En comparación, el té caliente produjo un aumento del 3.7% según el estudio en la revista Frontiers in Physiology. Los investigadores, dirigidos por la Dra. Claire Maufrais, pidieron más ensayos para investigar los efectos del té frío en la ayuda a la pérdida de peso. ¿Qué es 'compañero'? Un mate tradicional de América del Sur Mate (pronunciar ma-tay) es una mezcla de agua casi hirviendo con hojas secas de la planta de yerba mate (una especie de la familia acebo). Tiene propiedades energizantes que lo hacen casi adictivo. Para beber el té amargo, debes tener una pajita mientras filtra las hojas. Es costumbre agregar agua a la yerba mate alrededor de 15 a 20 veces, o hasta que pierda su sabor. Beber la bebida sudamericana tradicional es más comúnmente una experiencia grupal, ya que es un símbolo de amistad. La bebida a menudo se pasa para que todos puedan tomar unos sorbos. Pero cuando se disfruta con los demás, hay, por supuesto, reglas de cortesía. Primera regla, no digas 'gracias'. Muchos consideran que es un insulto, ya que implica que ya no quieres beber y no deseas continuar el vínculo de la amistad. La bebida tampoco se debe remover con una pajita ya que sugiere que la bebida caliente no se preparó correctamente en primer lugar.

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