HOY RECOMENDAMOS UN RICO ARROZ CON POLLO Y BROCOLI

Por suerte el calorcito ya se está acercando!! Lejos de empezar la semana comiendo poco o sólo ensalada porque el finde se comió demás, les cuento que esa actitud nos va a durar hasta el medio día, hasta que el hambre se adueñe de nosotros y ahí el filtro se nos va!! Entonces arranquemos haciendo una comida completa y sin hacer locuras! 🔷️Mi almuerzo de hoy va a ser POLLO CON ARROZ Y BRÓCOLI! Es un plato completo donde aportamos: ✔Hidratos de carbono: en el arroz (en este caso es blanco pero puede ser integral o yamani). ✔Proteínas: en el pollo. ✔Fibra: en el brócoli. ✔Grasa: en el aceite de oliva que usé para condimentar el arroz. ➡️Es muy fácil de hacer pero se hace todo por separado! Saltear la pechuga de pollo previamente cortada en trozos. Yo la condimente con orégano, pimentón y sal. ➡️Cocinar el arroz y por otro lado descongelar el brócoli que en mi caso compro el congelado. 📣Las verduras congeladas ya sea compradas o que las hayamos cocinado nosotros siempre nos salvan cuando queremos hacer algo rápido y saludable. Que tengan un buen comiendo de semana!! 😘😘 #brocoli#arroz#pollo#nutricion#salud#almuerzo#food#almuerzosaludable

Podes contactar a la Lic. Julieta Lupardo:  Sanatorio de la Providencia - Tel: 5299-9090 Halitus Instituto Médico – Tel: 5273-2080 Facebook: 

Nutricionista Julieta Lupardo 
 JULIETA LUPARDO –Lic. en Nutrición UBA 

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